Archive for the ‘Pastila de Sanatate’ Category

De ce ar trebui sa renuntam la painea alba?

De ce ar trebui sa renuntam la painea alba? Generalitati Painea alba mai este numita si „alimentul gol”, deoarece contine numai amidon, pe care organismul il transforma in zahar si grasimi. In plus, aceasta ingrasa, creste riscul de aparitie a diabetului zaharat, nu este benefica pentru sanatatea inimii si, deoarece contine foarte putine fibre alimentare, favorizeaza […]

Vinul consumat la sarbatoarea Pastilor, vin nefermentat

Daca vinul este o bautura atat de periculoasa, cum se face atunci ca este servita in cadrul Sfintei Impartasanii (Cina Domnului)? Cum este posibil ca o bautura despre care se afirma ca este batjocoritoare (Biblia, Cartea Proverbelor 20:1), este numita de crestinatate „Sangele Domnului” si face parte din ritualul crestinilor? Este sangele Fiului lui Dumnezeu […]

Iata care sunt cauzele insomniei

Iata care sunt cauzele insomniei Generalitati Insomnia sau mai precis tulburarile de somn sunt ceea ce inseamna disfunctia atat ca si timp de somn, de odihna. Adica un interval de sub 8 ore al celui de odihna, dar inseamna si un somn care nu este odihnitor, altfel denumit acea perioada care dupa ce persoana se […]

Cum putem recunoaste un accident vascular cerebral ?

Generalitati Este putin cunoscut faptul ca este posibila experimentarea unui accident vascular cerebral fara ca pacientul sa stie acest lucru. Efectele unui accident vascular cerebral pot fi nedetectabile daca severitatea atacului este redusa sau daca tesutul degradat nu indeplineste o functie critica. Evidentele unui AVC pot fi observate in urma unei scanari CT sau RMN […]

Lectia 1 NUTRITIE, TEMPERANTA, ECHILIBRU SPIRITUAL

Nutriţie Alimentaţia influenţează direct sănătatea. Obiceiurile alimentare greşite sunt direct implicate în cele mai frecvente şi mai grave boli: infarct, hipertensiune arterială, cancer, obezitate, diabet. Alimentele de bază (lactate, carne, ouă) conţin mari cantităţi de colesterol, grăsimi saturate, substanţe cancerigene şi agenţi patogeni. O altă problemă o constituie consumul de alimente rafinate (pâine albă, zahăr, sare, grăsimi rafinate, dulciuri), care pot fi cauzatoare de anumite dereglări în organism, ca şi excesul de condimente şi alcool. Dumnezeu ne-a oferit o varietate infinită de fructe, legume, cereale şi zarzavaturi. Adoptarea unei alimentaţii sănătoase care să aibă la bază principii nutriţionale active va duce la prevenirea acumulări de kilograme în plus şi a celorlalte boli care au ca punct de plecare o nutriţie necorespunzătoare şi va duce la o creştere vizibilă a calităţii vieţii. Pentru a aborda o alimentaţie raţională sănătoasă, a fost elaborată o piramidă nutriţională. Temperanţă Societatea modernă este saturată de droguri. Alcoolul, tutunul, cafeaua, cola, heroina, cocaina, precum şi o serie de medicamente, înlănţuie foarte mulţi oameni în cătuşele dependenţei. Studiile arată că folosirea drogurilor mai „blânde” tinde să deschidă apetitul pentru cele mai puternice. De aceea este foarte periculoasă încercarea de a le folosi „cu moderaţie”. La început drogurile dau o senzaţie de bine, de stimulare. Aceasta este însă urmată de o perioadă de secătuire şi depresie. În scurt timp drogul ajunge să fie necesar pentru a evita aceste perioade neplăcute şi pentru a putea avea o viaţă normală. Darul vieţii cu adevărat libere înseamnă abstinenţă de la folosirea tuturor drogurilor. Adevărata cumpătare înseamnă folosirea cu moderaţie a lucrurilor bune şi abţinerea de la folosirea celor dăunătoare. Echilibru spiritual Lumea noastră este prin excelenţă secularizată. Viaţa spirituală este din ce în ce mai aridă şi mai formală, dacă există. Studiile psihologilor arată că cei care cred în Dumnezeu, care se roagă, merg regulat la Biserică şi participă la viaţa Bisericii, trăiesc mai mult şi mai bine. Într-o lume în care încrederea oamenilor este şubredă şi deseori înşelată, este nevoie de cineva pe […]

Lectia 3 APA, SOARE, AER, SOMN

Apă Compoziția corpului uman (75% apă) dovedește importanța capitală a apei; în unele organe (cum ar fi creierul) cantitatea apei atingând un procent de peste 85%. Apa se pierde din organism continuu prin aerul expirat, transpirație, urină și scaun. De fiecare dată când hidratarea organismului este precară, apare senzația de sete. Necesarul zilnic de apă […]

Lecția 2 EXERCIȚIUL FIZIC

Exercițiul fizic sau activitatea fizică Abordarea unui program regulat de exerciţii şi activitate fizică are un efect benefic asupra organismului: –          este formula ideală pentru controlul greutăţii corporale; –          duce la creşterea disponibilului de energie; –          diminuează tensiunea psihică; –          combate depresia şi creşte moralul; –          reduce riscul bolilor cardiace şi al cancerului. Lipsa unui […]

Vitamina B12 în alimentația umană (partea a II-a)

In numarul trecut am facut introducerea la o serie de articole legate de importanta vitaminei B12 în alimentatia umana. Intrebarea-cheie este urmatoarea: merita sa fii vegetarian /total-vegetarian? Sunt beneficiile net superioare riscului, pot ele minimaliza sau exclude riscurile carentei de vitamina B12? Care este pozitia curenta a stiintei nutritiei fata de acest subiect si ce […]

Vitamina B12 în alimentația umană

Dietoterapie Dr. Nicolae Dan MPH, PhD Profesor asociat de Nutriție și Dietetica, UMF Tg. Mureș Vitamina B12 în alimentația umană. Exista motive de îngrijorare? Numeroase date epidemiologice nutriționale acumulate în ultimii 50 de ani arată spre un avantaj net al dietelor bazate pe alimente vegetale sau chiar total vegetariene. Dacă până în anii ’80 știința […]