Lectia 1 NUTRITIE, TEMPERANTA, ECHILIBRU SPIRITUAL

Nutriţie

Alimentaţia influenţează direct sănătatea. Obiceiurile alimentare greşite sunt direct implicate

în cele mai frecvente şi mai grave boli: infarct, hipertensiune arterială, cancer, obezitate,

diabet. Alimentele de bază (lactate, carne, ouă) conţin mari cantităţi de colesterol, grăsimi

saturate, substanţe cancerigene şi agenţi patogeni. O altă problemă o constituie consumul

de alimente rafinate (pâine albă, zahăr, sare, grăsimi rafinate, dulciuri), care pot fi

cauzatoare de anumite dereglări în organism, ca şi excesul de condimente şi alcool.

Dumnezeu ne-a oferit o varietate infinită de fructe, legume, cereale şi zarzavaturi. Adoptarea

unei alimentaţii sănătoase care să aibă la bază principii nutriţionale active va duce la

prevenirea acumulări de kilograme în plus şi a celorlalte boli care au ca punct de plecare

o nutriţie necorespunzătoare şi va duce la o creştere vizibilă a calităţii vieţii.

Pentru a aborda o alimentaţie raţională sănătoasă, a fost elaborată o piramidă nutriţională.

Picture3

Temperanţă

Societatea modernă este saturată de droguri. Alcoolul, tutunul, cafeaua, cola, heroina,

cocaina, precum şi o serie de medicamente, înlănţuie foarte mulţi oameni în cătuşele

dependenţei. Studiile arată că folosirea drogurilor mai „blânde” tinde să deschidă

apetitul pentru cele mai puternice. De aceea este foarte periculoasă încercarea de a le

folosi „cu moderaţie”. La început drogurile dau o senzaţie de bine, de stimulare.

Aceasta este însă urmată de o perioadă de secătuire şi depresie. În scurt timp drogul

ajunge să fie necesar pentru a evita aceste perioade neplăcute şi pentru a putea

avea o viaţă normală.

Darul vieţii cu adevărat libere înseamnă abstinenţă de la folosirea tuturor drogurilor.

Adevărata cumpătare înseamnă folosirea cu moderaţie a lucrurilor bune şi abţinerea

de la folosirea celor dăunătoare.

Echilibru spiritual

Lumea noastră este prin excelenţă secularizată. Viaţa spirituală este din ce în ce mai

aridă şi mai formală, dacă există.

Studiile psihologilor arată că cei care cred în Dumnezeu, care se roagă, merg regulat la

Biserică şi participă la viaţa Bisericii, trăiesc mai mult şi mai bine.

Într-o lume în care încrederea oamenilor este şubredă şi deseori înşelată, este nevoie

de cineva pe care să ne putem bizui. E atât de binefăcător să ştim că putem să găsim

pace, linişte, echilibru mental şi spiritual încrezându-ne în Dumnezeu.

Vom fi mai sănătoşi din toate punctele de vedere, calitatea vieţii noastre va fi superioară,

iar relaţiile interumane vor avea o altă consistenţă.

 

Both comments and pings are currently closed.