Archive for iunie, 2015

Lectia 1 NUTRITIE, TEMPERANTA, ECHILIBRU SPIRITUAL

Nutriţie Alimentaţia influenţează direct sănătatea. Obiceiurile alimentare greşite sunt direct implicate în cele mai frecvente şi mai grave boli: infarct, hipertensiune arterială, cancer, obezitate, diabet. Alimentele de bază (lactate, carne, ouă) conţin mari cantităţi de colesterol, grăsimi saturate, substanţe cancerigene şi agenţi patogeni. O altă problemă o constituie consumul de alimente rafinate (pâine albă, zahăr, sare, grăsimi rafinate, dulciuri), care pot fi cauzatoare de anumite dereglări în organism, ca şi excesul de condimente şi alcool. Dumnezeu ne-a oferit o varietate infinită de fructe, legume, cereale şi zarzavaturi. Adoptarea unei alimentaţii sănătoase care să aibă la bază principii nutriţionale active va duce la prevenirea acumulări de kilograme în plus şi a celorlalte boli care au ca punct de plecare o nutriţie necorespunzătoare şi va duce la o creştere vizibilă a calităţii vieţii. Pentru a aborda o alimentaţie raţională sănătoasă, a fost elaborată o piramidă nutriţională. Temperanţă Societatea modernă este saturată de droguri. Alcoolul, tutunul, cafeaua, cola, heroina, cocaina, precum şi o serie de medicamente, înlănţuie foarte mulţi oameni în cătuşele dependenţei. Studiile arată că folosirea drogurilor mai „blânde” tinde să deschidă apetitul pentru cele mai puternice. De aceea este foarte periculoasă încercarea de a le folosi „cu moderaţie”. La început drogurile dau o senzaţie de bine, de stimulare. Aceasta este însă urmată de o perioadă de secătuire şi depresie. În scurt timp drogul ajunge să fie necesar pentru a evita aceste perioade neplăcute şi pentru a putea avea o viaţă normală. Darul vieţii cu adevărat libere înseamnă abstinenţă de la folosirea tuturor drogurilor. Adevărata cumpătare înseamnă folosirea cu moderaţie a lucrurilor bune şi abţinerea de la folosirea celor dăunătoare. Echilibru spiritual Lumea noastră este prin excelenţă secularizată. Viaţa spirituală este din ce în ce mai aridă şi mai formală, dacă există. Studiile psihologilor arată că cei care cred în Dumnezeu, care se roagă, merg regulat la Biserică şi participă la viaţa Bisericii, trăiesc mai mult şi mai bine. Într-o lume în care încrederea oamenilor este şubredă şi deseori înşelată, este nevoie de cineva pe […]